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newsletter 6 LWV 제일의 장수촌

2019.09.15 06:09

한인회 Views:1320


LWV:  제일의 100 세 노인 장수촌

                                                                                                    이 영 범     박사

  100 세 장수  노인이 가장 많이 사는 곳이 어디 일까요?  그 곳이 라구나 우즈라는 사실을 여러분은 아시나요?   라구나 우즈 시 에는 76 명의 100 세 이상 의 장수 노인이 현재 살고 있다.

.  탐험가  댄 부에트너(Dan Buettner) 는   최고의 고령자 촌을 찾기위하여 National Geography  잡지사의 후원을 얻어 세 상을 답사 하고 건강하고 장수 하는 5 개 마을을 선정 했다 .대부분이 섬 이기에  이곳을 Blue Zone 청색지역 이라 명칭 했다. 대표적인 마을이 일본의 오끼나와 (Okinawa)이태리의 사르디니아 (Sardinia)섬 미국의  로마 린다 (Loma Linda)도시 이다. 나머지 둘은 희랍의 아이카리아(Ikaria) 섬과 코스타리카의 니코야(Nicoya) 반도이다. 이섬은 오랜 동안 문명의 손길이 닫지 않 았던 곳이다.


생활 스타일이 중요 하다


  부에트너는  그의 저서 “Blue Zones Solution (2008)” 에서 장수는 유전이 아니고. 생활 스타일이  이라고 외쳤다. 그가 관찰한 장수에 기여 하는 생활 스타일 9 가지를 지적 했는데 그것을 다시 네 가지로 압축 해 보면  첫 째 소속감을 말한다.가족을 사랑 하는것 또 신앙을 바탕으로 한 종교 단체에 속하며 정기적으로 참여하는 것 두 번째는 현명한 식탁 주로 채식을 하며 배는 80% 정도만 채우고  하루 한잔 포도주를 마신다. 셋 째는 아침에일어 나면 할 일이 있고 삶의 의미를 가지고 스트레스를 모르면서 사는 것이다. 넷째로 자연적으로 움직이면서 사는 것이다. 섬 사람들은 언덕을 넘으며 산을 오르는 움직임이 생활 이기 때문에 움직임이 삶 자체로 자연적인 것이었다.  그는 이 Blue Zone 의 생활 스타일을 미국의 도시 인에게 적용하면 국민 건강과 복지에 큰 영향을 미칠 것을 상상 했다.  

 

  필자의 관심은  특별하게 장수 한 사람의  이야기 보다는 100 세 장수 노인이  가장 많이 사는 곳은 어디인가 확인해 보는 것이다.  앞서 말한 바와 같이 필자의 연구 결과에 의하면 그곳이  바로 라구나 우즈 노인촌 이라는 것이다.  아래 통계 숫자가 이사실을 잘 증명 하여 준다.

 

                           

 

  사르디니아

라구나 우즈

    오끼나와

  로마 린다

    전체 인구

    1700

        18000

    1,000,000

    23000

  100 세 장수인

          5

          76

      900 

1500 (85세+)

  인구 조정후(18k)

          50

          76

      55 

  자료 부족 미상

                                                              Blue Zone  100 세  장수인 

 위의 표를 보면  사르디니아(Sardinia) LWV  오끼나와 로마 린다 인구와 그곳에 100세 장수인의 인구 수가 나와 있다.  마지막 줄은 100 세 장수인의 수를 인구 18000 명 기준으로 재 조정 해서 얻게된 100세 노인 수가 기재되어 있다.  이 숫자를 보면 사르디니아는 50 명 오끼나와 는 이와 비슷한 숫자로 55명 이고 76 명인 LWV 의 노인수가 당당 하게 최고의 장수인 수치를  보여 준다.

로마 린다  와 라구나 우즈

 로마 린다 는 댄 부에트너가  선정한 유일한 내륙 도시이다. 라구나 우즈 역시 내륙 도시로 인구는 약 5000 명이 적다. 로마 린다는  안식교 계통의 의과 대학이 있는 건강의 도시로 넓리 알려진 마을이다. 대 다수의 시민이 칠일 안식교 인으로 술과 담배를 멀리하고 음식 을 통해 건강 관리를 철저히 하는데  이 도시인의 평균 수명은 전국 평균치보다 10 년이 더 긴 것으로 알려저있다. 이도시의 100세 장수인의 정확한 수는 불 분명 하다. 그러나 85 세 이상의 노인은 1500 명으로 전 인구의 0.065 %  라고 한다. 주목 할 것은 종교적 영향으로 삶의 목적 의식 공동체의 결속력이 끈끈 한 생활 스타일이 건강과 장수에 긍정적 역할을 하고 있다.

  그러면 LWV 의 생활 스타일은 다른 100 세 노인촌에 비해 어떻게 다를까?   나는 이 노인촌의 특수성을 250 개의 봉사자로 유지되는 동아리 모임의 활동을 지적하고 싶다. 이 모임들이 장수의 원동력이 될수 있다. 거주자들은 이 모임들을 통 하여  육체적으로 정신적으로 영적으로 그리고 사교적 문화적으로 활발한 생활을 하면서 노후 생활을 즐기며 행복하게 살아 가는 것이다. 가까운 곳에있는 새들백 대학의 부속 기관인 에메리트스 학원은 평생교육을  LWV 구내에서 무료로 제공 함으로 주민들의 삶의 질을 높이어 주기도 한다. 주의 환경이 아름다울 뿐 아니라 그외에 모든 시설과 내부 구조가 노인들 생활 하기에 편하게 되어 있다.

  2019년 LWV 자원 봉사자로 구성된 100세 장수인 프로젝트 보고서 에 의 하면 라구나 우즈의 100 세 노인들의  평균 나이는 102 세 이며 이곳에서 거주한 햇 수는 평균 32년 이다. 이 숫자를 관찰 해 보면서 나는 LWV 에서  10 년을 살면 다른 곳에서 보다 건강하게 적어도 2 년을 보너스로 더 살 수 있다는 가설을 생각해 본다. 바꿔 말 하면 지금 102 세 되신분은 다른 곳에서 살았다면  이미 세상을 떠났거나 살아 있다면 지금 나이 96세(102-2x3=96)로 100세 미만 일 것이다.

 LWV 에 한국인 100세 장수인

   18000 명중 76 명이 100세 장수인이라면  237 명중 한 사람이 100 세 노인이라는 계산이 나온다. 이 비례를 한국인 2000 명에 적용 한다면 한국인 100 세 노인의 수는 8.4 명이 되어야 한다. 104 세 노인이 한분 계셨는데  세상을 떠나셨다고 한다. 통계적으로 한국인 이 미국인l 보다 더 오래사는데도 한국사람의 100 세 노인이 “zero” 인 것은 무엇 때문일까? 첫 재는 라구나 우즈 거주 했수가 짧기 때문에 10 년 마다  2 년 보너스의 혜택이 없었고 두 번 째 는 이민 1 세 로서 이민 정착 과정에서의 스트레스가 그 요인이라고 지적 할 수 있겠다.

댄  부에트너가 세상 제 1의 100 세 장수촌이 바로 코 앞에 있다는 사실을 몰랐던 것은 100 세 노인이 어디에 많이 살고있느냐가 그의 본질적 연구 목표가 아니었기 때문이다. 그는 장수 노인들이 어떻게 사느냐가 관심이었다.이제 우리는  자랑 스럽게 세상에서 100세 노인이 가장 많은 장수촌이 LWV 라는 것을 넓리 홍보 하여야 한다. 우리의 슬로건은 “친구야 오라 여기서 10 년을 살면 2 년을 보너스로 건강하게 더 살수 있다.       (필자 한인회 재무) 

           LWV   구내 경마장에서 의   Horse 쇼                         LWV 천장이 있는 야외 수영장

              

LWV 구내 27 홀 골프 코스









    

                                               

                                                           

                      

                                                                                                            


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