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Health 신통한민간요법

2019.06.26 05:47

Dstone Views:47

설사할때블랙베리차한 잔 신통한민간요법


나이  반점: 나이가 들면 얼굴이나 손등에 거뭇거뭇 생기는 반점 노화로 인한 이 불청객을 없애기 위해서는 비싼 크림을 구입할 필요없이 버터밀크(Butter Milk)를 바르면 효과를 볼 수있다 버터밀크에는 유산균(Lactic Acid)과 아스코르브산(Ascorbic Acid)이 풍부하게 함유돼 있다. 연구에 의하면 유산과 아스코르브산이 조화를 이뤄 에이지 스팟(Age Spots)을 없애주는 기능이강해지는 것으로 밝혀졌다


앨러지:  증상을 없애주는 데는비타민 C가 효능이 있다 일반적으로 비타민 C는 항히스타민제 역할을 해 감기 증상을 완화시켜주는 것으로 알려졌지만 감기와 증상이 비슷한 앨러지에도효과가 있는 것이 증명됐다 비타민C 스프레이를 코에 뿌리면코 감각 신경의 수용체를 차단막힌 느낌을 풀어주고 가려움과재채기를 방지한다


허리통증허리의 아픈 부위에 컴프리크림(Comfrey Cream)을 바르면 진정 효과를 볼 수 있다. 전세계에서 재배되는 컴프리는오래전부터 관절이나 근육통치료에 사용돼 온 약용식물 한때는 고혈압과 위염 장염 황달 기침 등에 약효가 있다 하여 차로 즐겨 마셨다 하지만이 식물에 간암을 유발하는 독성성분 프롤리지딘 알칼로이드(Pyrrolizidine Alkaloids)가함유된 것이 밝혀지면서 FDA로부터 식용 판매가 금지돼 현재는 외용제로만 판매된다 컴프리 크림은 건강식품전문점이나 온 라인 스토어에서 구입할수 있다


벌레 물린데조지 워싱턴 의대 피부과 애덤 프리드맨 교수는 오트밀이야말로 피부의 간지러움을 방지해주는 최고의 약이라고 강조한다 오트밀은 아주 오래 전부터 벌레 물렸을 때 일반 가정에서 가장 빈번하게 사용돼 온민간요법이었다는 것 특별히간지러움 방지 연고(Antiitch Cream)를 구입할 때 콜로이드 오트밀(Colloidan Oatmeal)성분이 함유돼 있는것을 선택하면 좋다 집에서도쉽게 만들 수 있다 오트밀과물을 동량으로 섞어 벌레 물린부위에 바른 후 10분 정도 있다닦아내면효험을 볼 수 있다


화상 입었을 때알로에(Aloe)는 그 어떤 화상 치료 연고보다 불에 데었을때 놀라운 효과를 볼 수 있다. 비샤 스킨케어(Visha Skin Care)의 퍼비샤 파텔 피부과전문의는 강조한다 2도 화상정도까지는 약에 기대할 필요가 없을 정도로 뛰어난 효과가있다는 것 다만 향을 첨가하지않은 순수한 알로에 연고를 바를 것을 권한다 만약 집에서기르는 알로에 플랜트를 바를경우잎을 반으로 절단한 후 끈적한 액을 화상 부위에 바르면된다 하지만 2도 이상의 심각한 화상을 입었을 경우에는 반드시 전문의를 찾아 치료를 받아야 한다


변비: 변비치료수퍼푸드로 불리는 플랙스시드(Flaxseedㆍ아마씨)는 풍부한 섬유질과단백질 미네랄성분으로 변비 개선 효과가 높은대표적인 식품 사우스캐롤라이나 마운트 프레전트의 위장병전문의 윌 불세비츠는 자연이 선물한 최고의 변비치료제라고 설명한다 특별히 훌륭한 불용성ㆍ가용성 섬유를모두 함유하고 있을 뿐 아니라오메가 3 지방산의 보고이며 장에 좋은 박테리아 증식을 도와장 활동을 원활하게 하는 최고의 식품이라는 것 플랙시시드가루를 매일 2~3 테이블 스푼떠먹으면 좋다


설사할 때블랙베리 티(Blackberry Tea)가 효험이 있다 블랙베리는 안토시아닌 폴리페놀이다량 함유돼 있으며 항산화 성분인 살리실산 라구산과 타닌등이 풍부해 건강에 골고루 좋은영향을 미치는 과일 특별히 열매 뿐 아니라 잎이나 뿌리에 타닌이 풍부해 소화를 돕고 설사를멎게 하는데 효험이 큰 것으로알려졌다 블랙베리 티를 만들기위해서는 신선한 블랙베리나 냉동 블랙베리 혹은말린 블랙베리 잎 1 ~2테이블 스푼을한잔반 정도의 물에 넣어 10분정도끓인후우려낸물을 마신다


기침 완화민트과 식물에 속하는 타임(Thyme)은 일반적으로 스튜수프 등의 음식에 독특한 향과맛을 더하기 위해 사용하는 향신료다 이 식물로 우려낸 타임티가 특별히 기침을 완화하는데 도움을 주는 것으로 알려졌다 오래 전부터 기관지염과같은 호흡기 질환 치료에 효능이 있는 것으로 밝혀졌다 타임티를 만들기 위해서는 1컵의 뜨거운 물에타임(신선한 잎의경우2테이블스푼ㆍ마른 잎은 1테이블 스푼)을 담근 후 물이우러나면 잎사귀를 건지고 꿀을 첨가해 마시면 된다


두통 치료페퍼민트 에센셜 오일(Pep permint Essential Oil)은 열로 뜨겁게 달아오른 피부를 식혀주고 두통을 완화해 주는 진통제 역할을 한다 잎사귀에함유된 멘톨 성분이 피부와 점막을시원하게 해주는 역할을 한다 특별히 항균과 통증완화에뛰어난 효과가 있어 고대 이집트에서는 약용 식물로 널리애용돼 왔다 두통에 페퍼민트오일을 바르려면 페퍼민트 오일을 올리브 오일과 섞어 이마와관자놀이에 바른 후 부드럽게마사지해 준다


딸꾹질:  멈추는데 설탕 한수저를입에 넣고 삼키면거짓말처럼 멈춘다 설탕을 삼키면침샘이 자극을 받게되고 침을 삼키면서 호흡주기가바뀌어 딸꾹질이 멈춘다 보통 딸꾹질은 몇 분 뒤저절로멈추지만 의외로 몇시간씩 계속되거나 심하면 이틀 이상 지속되는경우도 있다. 


관절염: 개선욱신거리는 관절염을 예방하는데 녹차만큼 좋은 치료제도없다 녹차에 함유된 폴리페놀성분은 관절염뿐 아니라 뼈의염증을 완화하고 연골 손상을낫게 하는 효능도 있는 것으로밝혀졌다 녹차는 하루에 2~3잔 정도 꾸준히마셔야 관절 통증 예방과 치료에 도움을 받을수 있다


시력대구 감퇴간유(Cod-Liver예방 Oil)는오메가 3 지방산의 보고특히 눈 건강에 좋은 비타민 A역시 풍부하게 함유하고 있어황반변성으로 인한 시력 감퇴를 예방하고 녹내장을 방지하는데 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려졌다


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